07月07 小暑时节话养生：顺应天时，调和身心
小暑，作为夏季的第五个节气，标志着盛夏的正式登场。此时，气温攀升、湿度增大，人体易受暑热与湿邪侵袭，
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小暑，作为夏季的第五个节气，标志着盛夏的正式登场。此时，气温攀升、湿度增大，人体易受暑热与湿邪侵袭，
在我国，高血压作为最常见的慢性疾病之一，患病人数已超2亿，平均每5人中就有1人受其困扰，且患者群体逐渐年轻化。
人体宛如一个精密且环环相扣的交通系统，任何一个环节的速度减缓，都可能如多米诺骨牌般引发一系列健康问题。
在中医养生智慧中，“冬病夏治”犹如一颗璀璨的明珠，凝聚着古人顺应自然、未雨绸缪的健康哲学。
在快节奏的现代生活中，90后、00后正掀起一场颠覆传统的养生革命。他们将牛油果与全麦吐司碰撞出健康早餐，
主食作为膳食金字塔的基石，其科学摄入直接影响国民健康水平。当前公众对主食存在认知误区，