03月21 世界睡眠日：关于睡眠，你需要了解的。。。 发布于 10:31 行业热点 作者： 美高梅官方网站生物 0 条评论 0 赞 充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动并列，已经成为国际社会公认的三项健康标准。睡好了神清气爽，睡不好精神萎靡，甚至引发健康问题。3月21日是世界睡眠日，今年中国主题——“健康睡眠、益智护脑”。睡眠不足的危害有哪些？优质睡眠有哪些特点？我们该如何克服睡眠障碍？ 查看全文
02月21 一项实验引发的血案：睡什么睡，起来嗨！ 发布于 10:19 行业热点 作者： 美高梅官方网站生物 0 条评论 0 赞 人的一生中，大约三分之一的时间在睡觉，大约三分之一的时间在工作。有的人喜欢加班睡觉，有的人喜欢加班工作，还有的人喜欢在自己准备睡觉的时候给别人来个夺命连环call，导致他人睡眠紊乱。 查看全文
02月18 《自然》杂志：睡眠好心血管才健康 发布于 14:38 行业热点 作者： 美高梅官方网站生物 0 条评论 0 赞 据英国《自然》杂志近日在线发表的一篇医学研究论文，美国科学家描述了睡眠影响小鼠动脉粥样硬化(动脉内斑块积聚)风险的机制。这一新发现表明，充足的睡眠和心血管健康之间存在因果关系。 查看全文
01月09 冬季熬夜对身体的八大危害 发布于 14:29 行业热点 作者： 美高梅官方网站生物 0 条评论 0 赞 一到冬季，多种飞禽走兽都会主动或者被动冬眠，以保护身体、储藏能量，让来年过得更好。为什么人类不冬眠呢？是因为更强壮吗？不见得。在冬季，人类更应该早些上床睡觉，晚些起床。 查看全文
09月12 为什么比同龄人显老？睡前这个坏习惯，必须改！ 发布于 11:34 行业热点 作者： 美高梅官方网站生物 0 条评论 0 赞 以下哪一种是睡觉之前的你呢?1.看电视剧、聊微信、刷朋友圈、看手机新闻。2.散散步、看看书、读读报、喝茶、泡脚.......想必大部分人都是1。 查看全文
05月16 “垃圾睡眠”比失眠还可怕 影响大脑排废 发布于 10:37 养生常识, 行业热点 作者： 美高梅官方网站生物 0 条评论 0 赞 每天早上起来，你觉得自己睡够了吗？有的人碰到枕头就睡着，但醒来后却感觉昏昏沉沉、浑身无力……科学家认为这些“睡了等于没睡”的“垃圾睡眠”，甚至比失眠还可怕。 查看全文
04月24 人体九大未解之谜 科学家也解释不来 发布于 10:00 行业热点 作者： 美高梅官方网站生物 0 条评论 0 赞 很多人对于发生在自己身体上的情况常常一知半解，有些人体奥秘甚至连科学家也解释不来。近日，美国《读者文摘》又就“尚未破解的人体九大谜团”做了一个总结。 查看全文
03月22 睡眠日调查报告：优质睡眠有助身体健康 发布于 11:11 行业热点 作者： 美高梅官方网站生物 0 条评论 0 赞 每年的3月21日是世界睡眠日。世界睡眠日起源于2001年，2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。今年“世界睡眠日”的主题是“加入睡眠世界，保持你的节奏去享受生活”。 查看全文
03月22 一夜安眠从何来 发布于 10:21 行业热点 作者： 美高梅官方网站生物 0 条评论 0 赞 对我们来说，每天睡觉、起床是一件理所当然的事，但是如果不加注意，好的睡眠就会变得可遇而不可求。昨天3月21日是“世界睡眠日”，提醒大家关注睡眠质量。愿人人拥有“婴儿般的睡眠”，天天都有好状态。 查看全文
01月24 你知道吗？古人睡眠有十忌：仰面加重打鼾 发布于 10:16 养生常识 作者： 美高梅官方网站生物 0 条评论 0 赞 “一觉睡到自然醒”是很多人的愿望。然而，失眠困扰着现代人，成为威胁健康的隐形杀手。想要睡个好觉，可以跟古人学学睡眠的智慧，避开“十忌”。 查看全文
