11月04 睡得好让女性更专注于工作！3个方法提高睡眠质量 发布于 10:43 行业热点 作者： 美高梅官方网站生物 0 条评论 0 赞 11月2日，美国心理学杂志《性别研究》上发布了一篇对比两性睡眠的研究。其结论是，女性要在工作中取得成功，睡眠质量非常关键，高质量的睡眠可以有效提升女性的情绪水平， 查看全文
11月01 关于睡眠，你该知道的那些事 发布于 09:56 养生常识 作者： 美高梅官方网站生物 0 条评论 0 赞 近日的一项研究发现表明，与从不午睡者相比，经常午睡者高血压患病风险高出12%，卒中风险高出24%。这让人大跌眼镜，“午休”不是好习惯吗？ 查看全文
10月10 睡眠成为生命第八要素 发布于 10:12 行业热点 作者： 美高梅官方网站生物 0 条评论 0 赞 不知从何时起，睡眠对很多人来说成了“奢侈品”。临睡前，人们流连于五光十色的掌上虚拟世界，睡觉时间越来越晚，入睡时辗转反侧，睡着后又易醒多梦…… 查看全文
08月22 睡眠不足不规律，可能真的会让人发胖 发布于 09:53 行业热点 作者： 美高梅官方网站生物 0 条评论 0 赞 近日有报道称，睡眠不规律、不充足或经常熬夜会导致人的胃口变好，进而造成超重或肥胖。 查看全文
06月22 “辗转反侧、寤寐求之”，总失眠怎么办？ 发布于 09:38 行业热点 作者： 美高梅官方网站生物 0 条评论 0 赞 炎炎夏日，让你难以入眠的可能不只是高温，失眠是一种难以言表的痛。怎样判断是否失眠？失眠了怎样才能快速入睡？用什么方式能够治疗失眠？ 查看全文
05月19 晚上老是睡不好？中医：五种失眠类型，对症下药才能治好 发布于 09:41 行业热点 作者： 美高梅官方网站生物 0 条评论 0 赞 生活中我们常常发现，年纪越大的人，睡觉的时间越短，这就总让很多人误以为年纪越大需要的睡眠时间也越少。然而事实上，18-64岁的成年人每天需要睡7-9个小时； 查看全文
05月11 睡不着？别数羊啦，快试试这十招儿 发布于 09:35 行业热点 作者： 美高梅官方网站生物 0 条评论 0 赞 人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是人类自有的、也是最好的自我修复机制。 查看全文
04月11 专家忠告：睡眠质量好才是王道 发布于 09:39 行业热点 作者： 美高梅官方网站生物 0 条评论 0 赞 想要像谷爱凌一样精力充沛，拥有事半功倍的高效率，良好的睡眠必不可少。但近年来，睡眠障碍发病率逐年上升，诸如打鼾、失眠、焦躁、梦游等各种各样的困扰， 查看全文
04月11 春季失眠睡不好？5招帮你沾床就睡 发布于 09:34 行业热点 作者： 美高梅官方网站生物 0 条评论 0 赞 不待春来呼我困，四时何日不堪眠？春暖花开是最适合睡觉的时节，但是很多人却深受失眠的困扰。有调查显示，60岁老人睡眠障碍的患病率在30%-40%之间。 查看全文
03月29 不管有多少理由 睡眠不足都是问题 发布于 09:41 行业热点 作者： 美高梅官方网站生物 0 条评论 0 赞 近日，中国社会科学院社会学研究所、社科文献出版社等机构共同发布《中国睡眠研究报告（2022）》。报告显示，过去十年国人的入睡时间晚了两个多小时， 查看全文
