01月12 近34万人研究：睡个好觉防糖尿病！ 发布于 09:59 行业热点 作者： 美高梅官方网站生物 0 条评论 0 赞 实验研究表明，减少睡眠时间或中断睡眠会导致胰岛素抵抗和血糖水平升高。前瞻性研究的系统综述和荟萃分析一致发现，睡眠时间较短和较长与2型糖尿病(T2D)的高风险相关。 查看全文
01月09 夜夜失眠怎么办？试试用膈肌呼吸来放松 发布于 09:45 行业热点 作者： 美高梅官方网站生物 0 条评论 0 赞 从“阳”到完全恢复的过程中，除了咳嗽、乏力及发热等症状外，不少人还有失眠的烦恼。两天前，自称得了“失眠后遗症”的林先生（化名）来到宁波市北仑区中医院睡眠科就诊。 查看全文
12月05 老人调睡眠，防心血管病 发布于 13:12 行业热点 作者： 美高梅官方网站生物 0 条评论 0 赞 睡眠不足可能会使人们更容易患上一系列影响心脏和大脑健康的慢性疾病，比如心血管疾病、痴呆症、糖尿病、高血压和肥胖症等。 查看全文
11月15 改善中老年人睡眠问题 试试非药物疗法 发布于 10:42 行业热点 作者： 美高梅官方网站生物 0 条评论 0 赞 俗话说“只要睡觉睡得好，活到八十不见老”，拥有良好的睡眠是健康的基石。然而，有些中老年人却存在入睡困难、频繁失眠的问题，失眠比率明显高于年轻人群。 查看全文
11月10 “睡龄”小，寿命长 发布于 13:22 行业热点 作者： 美高梅官方网站生物 0 条评论 0 赞 人老了，睡眠也会随之“老化”。反过来，睡眠“老了”，身体健康和寿命也会受到影响。近日，发表在英国《自然》杂志子刊上的一项新研究显示， 查看全文
11月04 睡得好让女性更专注于工作！3个方法提高睡眠质量 发布于 10:43 行业热点 作者： 美高梅官方网站生物 0 条评论 0 赞 11月2日，美国心理学杂志《性别研究》上发布了一篇对比两性睡眠的研究。其结论是，女性要在工作中取得成功，睡眠质量非常关键，高质量的睡眠可以有效提升女性的情绪水平， 查看全文
11月01 关于睡眠，你该知道的那些事 发布于 09:56 养生常识 作者： 美高梅官方网站生物 0 条评论 0 赞 近日的一项研究发现表明，与从不午睡者相比，经常午睡者高血压患病风险高出12%，卒中风险高出24%。这让人大跌眼镜，“午休”不是好习惯吗？ 查看全文
10月10 睡眠成为生命第八要素 发布于 10:12 行业热点 作者： 美高梅官方网站生物 0 条评论 0 赞 不知从何时起，睡眠对很多人来说成了“奢侈品”。临睡前，人们流连于五光十色的掌上虚拟世界，睡觉时间越来越晚，入睡时辗转反侧，睡着后又易醒多梦…… 查看全文
08月22 睡眠不足不规律，可能真的会让人发胖 发布于 09:53 行业热点 作者： 美高梅官方网站生物 0 条评论 0 赞 近日有报道称，睡眠不规律、不充足或经常熬夜会导致人的胃口变好，进而造成超重或肥胖。 查看全文
06月22 “辗转反侧、寤寐求之”，总失眠怎么办？ 发布于 09:38 行业热点 作者： 美高梅官方网站生物 0 条评论 0 赞 炎炎夏日，让你难以入眠的可能不只是高温，失眠是一种难以言表的痛。怎样判断是否失眠？失眠了怎样才能快速入睡？用什么方式能够治疗失眠？ 查看全文
