06月27 经络一堵，百病丛生
你是否经常感到莫名疲惫、手脚冰凉，或是无缘由的烦躁？这些看似平常的小症状，可能是身体发出的“堵塞预警”。中医认为，通则不痛，痛则不通，我们的身体就像一张由经络组成的交通网，气血在其中日夜奔涌，一旦堵塞，轻则让人精神萎靡，重则可能诱发各类疾病。 经络堵塞百病丛生 中医认为，经络就像人体内部的交通网，“经”相当于主干道，贯穿上下，沟通内外，“络”则是主路分出的辅路，纵横交错，遍布全身。经与络交织，承担着运行气血、联络脏腑的使命，是人体功能的调控系统。《黄帝内经》记载：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”意思是说，经络与健康息息相关，一旦堵塞可能百病丛生，因此保证其畅通无阻非常重要。 中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉表示，人体有12条经络，它们内连五脏六腑，外连皮脉筋骨肉等组织器官。当经络通畅时，气血运行无阻，身体各器官得到滋养，人就处于健康状态。反之，一旦经络受阻，就像交通系统大堵车一样，气血无法正常流通，各种健康问题将随之而来。 北京中医药大学针灸推拿学院副教授姚斌彬介绍，各条经络不通会有相应的临床表现。比如，肺经循行经过肺、大肠、胃等器官，如果肺经不通，人就会出现咳嗽、咽痛、排便困难等症状；脾经不通，表现为腹胀、大便稀等；肾经阻塞，可能出现面色灰暗、手足冰冷；胆经不通的人，常会感到口干口苦、偏头痛、两肋胀满等。 身体最怕五种堵 经络不通多与气、血、湿、寒、热“五堵”有关，且不同“堵”的表现、伤害各异。 气堵。姚斌彬表示，气堵主要源于气机不畅，与情绪关系密切。恐和怒是两大伤气元凶，尤其是生气时，气容易郁结在胸中，让人闷闷不乐。抵抗力下降时，外邪入侵，或长期食用肥甘厚味食物，均会影响气的运行。樊茂蓉表示，气堵的典型表现为头颈、胸胁（前胸和两腋下肋骨部位）、腹部胀满、疼痛，疼痛部位不固定，时轻时重。患者还常出现心情抑郁、胸闷、喜叹等症状，女性可能伴有月经不调、乳房胀痛。 血堵。血堵与气堵密切相关，中医有“万病之源源于血，百病之由由于气”的说法。气有推动、气化、防御等作用，血流淌在身体中能滋养全身。如果气不够，身体各项机能就会受影响，出现四肢畏寒、乏力等问题。同时，气能生血，又能行血，血的运行需要气的推动，气血运行不畅，可能引发胸闷气短、紫绀等问题。樊茂蓉介绍，血堵表现为固定部位疼痛，热敷后无法缓解。患者还可能出现肌肤粗糙、口唇发紫、皮肤瘀斑等表现，同时伴有头痛、胸痛、心慌等症状。 湿堵。中医又将湿堵称为“湿浊中阻”或“湿困”。湿邪是六邪之一，外界环境潮湿，如久居湿地、淋雨、涉水等，都可导致湿邪侵袭人体。暴饮暴食、压力大、熬夜等都可能损伤脾胃，导致水液运化不畅，湿气聚集。“外湿”“内湿”停留于体内，会引发身体沉重、皮肤瘙痒、关节疼痛、腹胀等问题。 寒堵。姚斌彬表示，寒堵多由气候寒冷、过食寒凉食物等引起。中医认为，寒则瘀，瘀则堵，寒邪具有阴冷、凝滞的特性，会导致气血运行不畅，经络受阻，慢慢就会令脏腑受损。患者会出现关节疼痛、屈伸不利，腹部发凉、畏寒肢冷等症状，尤其是下肢，寒冷感更明显。 热堵。外感热毒、饮食不节会导致火热郁积体内，若未及时排出，会堵塞经络，令内外阴阳失衡，出现口苦咽干、口干舌燥、烦躁不安等症状。热毒还会消耗气血津液，扰乱心神，导致小便黄赤、大便干结、口舌生疮。 专家总结“防堵法” 疾病的发生是一个由虚到实、由通到堵、由